1、牛奶。胃酸过多和胃溃疡的人,在平时可以适当饮用一些牛奶来保护肠胃黏膜。因为牛奶中含有丰富的蛋白质,能够帮助修复受损的组织细胞,并且还能提高机体免疫力。2、花生米。花生米是一种营养价值很高的食物,它其中所含有的脂肪大部分都是不饱和脂肪酸,这种物质能够起到抑制细菌滋生的作用,同时还具有健脾开胃、润肺化痰等功效。3、山药。山药也是一种常见的养胃食材,经常吃点山药能够促进消化液分泌,增强肠胃蠕动功能,提升身体抵抗力。4、南瓜。南瓜性温味甘,对于调理肠胃有着非常好的疗效,而且南瓜中含有丰富的果胶成分,能够吸附肠道内的毒素垃圾,加速排出体外。
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